Outdoor-Yoga ist Sonnen-Yoga

Yoga in und mit der Natur

Sie möchten Yoga machen aber gleichzeitig Ihre Zeit in der Natur verbringen ?

Yoga im Freien hat eine besondere Qualität. Wir verbinden uns mit der Natur und kommen so noch tiefer in die Entspannung.

Die Stunden finden nur bei trockenem Wetter statt.

 

 

Yoga am Rheinstrand in Heidenfahrt

Einzel-Termine

Am wunderschönen Rheinufer in Heidenfahrt  können Sie eine besondere Yogastunde in der freien Natur erleben.

 

  • sonntags 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr Treffen 09:20 Uhr (Achtung nicht jeden Sonntag )      
  • donnerstags 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Treffen 18:20 Uhr

Für Anfänger und Umsteiger  geeignet. 

Bezahlen Sie, was die Stunde Ihnen wert ist.

 

Bitte bringen Sie eine Isomatte, eine Decke und dicke Socken mit und kommen in bequemer Kleidung im Zwiebel-Look.

 

Corona-Schutz:

Bitte halten Sie 1,50 m Abstand beim Warten und legen Sie  Ihre Matten auch in diesem Abstand aus. Bitte tragen Sie einen Mund- und Nasenschutz bis Sie auf Ihrer Matte sitzen und bringen Sie ein ausgefülltes Teilnahmeformular mit.

Adresse vor Ort 

Außerhalb / Unteraue 0

Direkt am Rheinufer

55262 Heidesheim-Heidenfahrt"

 

 

Anfahrt mit:

Fahrrad

 

Direkt am Rheinradweg von Mainz nach Bingen am Rheinufer Heidenfahrt (rheinseits des Dammradwegs) gelegen. Orientierung: Rhein-km 513,1.

 

Öffentl. Verkehrsmittel

 

Bhf. Heidesheim (mindestens stündlicher Halt Strecke Mainz-Bingen und umgekehrt) oder Bahnbuslinie von/nach Heidenfahrt (Abfahrt in Mainz, Ingelheim, Heidesheim)

 

Fahrzeug

 

A 60/ Abfahrt Ingelheim-Ost / Heidesheim-West abfahren,

 

Aus Mainz kommend nach rechts abbiegen -aus Ingelheim nach links abbiegen

nach ca. 900 m an Kreuzung links in Richtung Heidenfahrt fahren.

Dieser Landstraße ca. 2,1 km in Richtung Rhein) folgen (nicht in Siedlung abbiegen).

Bitte nutzen Sie den großen Parkplatz vor dem Rheindamm auf der rechten Seite.

 

Auf dem Rheindeich angekommen liegt linker Hand das Restaurant Rheinterrassen. Man schaut auf das Rheinufer.

 

Von dort geht man Richtung Rhein hinunter .Auf der rechten Seite liegt eine kleine Brücke über einen Graben. Dort treffen wir uns 5-10 Minuten vor dem Termin und gehen gemeinsam auf die Suche nach einem schönen Platz für unser Yoga.

 

 

Download
Teilnahmebescheinigung nach den Corona -Hygieneregeln
Datenblatt bitte ausgefüllt mitbringen. Dieses wird in 4 Wochen vernichtet mit einem datenschutz-konformen Reißwolf ;)
Teilnahmebescheinigung Corona.pdf
Adobe Acrobat Dokument 373.6 KB

Yoga im Pfadpfindergarten in Budenheim

Einzel-Termine

Auf dem sehr ruhig gelegenen Naubergplatz der  Pfadpfinder Budenheim werden wir in den Sommerferien draußen Yoga üben.

In der Wiesmoorer Straße,  schräg gegenüber der Hausnummer 12 liegt der Eingang zum Platz.

Es sind Parkplätze vorhanden

Wir treffen uns  am Tor und gehen gemeinsam nach oben auf den Platz.

  • dienstags 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
  • Für Anfänger und Umsteiger  geeignet. 
  • Bezahlen Sie, was die Stunde Ihnen wert ist.

Bitte bringen Sie eine Isomatte, eine Decke und dicke Socken mit und kommen in bequemer Kleidung im Zwiebel-Look.

 

Corona-Schutz:

Bitte halten Sie 1,50 m Abstand beim Warten und legen Sie  Ihre Matten auch in diesem Abstand aus. Bitte tragen Sie einen Mund- und Nasenschutz bis Sie auf Ihrer Matte sitzen und bringen Sie ein ausgefülltes Teilnahmeformular mit.

 

Download
Teilnahmebescheinigung nach den Corona -Hygieneregeln
Datenblatt bitte ausgefüllt mitbringen. Dieses wird in 4 Wochen vernichtet mit einem datenschutz-konformen Reißwolf ;)
Teilnahmebescheinigung Corona.pdf
Adobe Acrobat Dokument 373.6 KB

108 Sonnengrüße am Rheinstrand

 

Zur Zeit sind keine Termine geplant. Sie sind eine Gruppe und möchten die 108 Sonnngrüße üben ?

Bitte rufen Sie mich an.

 

Für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

 

 

 Was ist der yogische Sonnengruß?

Eine Abfolge von Asanas /Yogahaltungen, durch die Sie sich, im eigenen Tempo bewegen.

Die  Bewegungsabfolge ist schnell erlernbar und es gibt viele Variationen, so das jeder mitüben kann.

Mit 108 Sonnengrüßen gehen wir an unsere Grenzen- an die körperliche aber auch an unsere geistige Grenze.

Durch die Wiederholungen entsteht ein Flow. Der Geist wird frei und wir werden von unserem Atem getragen.

Und am Ende genießen Sie das tolle Gefühl es geschafft zu haben.

Wenn es zu anstrengend wird, machen Sie einfach Pause.

 

Für Anfänger geeignet.

Sie benötigen eine Iso- oder Yogamatte, dicke Socken und eine Decke. Und Wasser zum trinken.

Länge zwischen 90 und 180 Minuten oder bis Sie durch sind .

 

Zur Zeit keine Termine geplant

 

Alle Termine und Adressen im Überblick

 

Sie haben noch Fragen ?

Rufen Sie mich gerne an 017 25115263 oder

 

schreiben Sie mir.