Meditation

Was ist Meditation ?

 

Eine durchaus berechtigte Frage, auf die es ebenso viele Antworten gibt, wie Menschen, die meditieren. Für mich ist Meditation ein Zustand der äußeren und inneren Ruhe, der es mir erlaubt, mir selbst zu begegnen.

 

 

Meditation lässt uns als Beobachter Abstand von Situationen und daran gebundene Emotionen  gewinnen. Dadurch kann der Körper entspannen und der Geist zur Ruhe kommen. Wissenschaftlich sind sehr viele  positive Auswirkungen auf verschiedene Bereiche unseres Lebens erwiesen. Hier eine Website mit einer Übersicht über verschiedene Studien

 

Um diesen Zustand der Ruhe zu erreichen, gibt es viele Techniken. Aber nicht jede Meditationstechnik ist für jeden geeignet, wie nicht jede Sportart zu jedem passt. Nur Ausprobieren und Übung helfen, den passenden Weg zu finden.

 

 

 

 

offenener Meditations-Abend

 

Donnerstags Abends 20:30 Uhr bis  21:30 Uhr

Kosten 20€/ Person 

für 90 Minuten 

Ort Hauptstraße 26 55257 Budenheim

 

Termine finden Sie bitte hier.

 

Sehr gerne führe ich Sie in Ihre Meditation in auch im  Einzeluntrricht.

 

Bitte fragen Sie mich nach indivduellen Angeboten.