Meditationen


Was ist Meditation ?

 

 

Eine durchaus berechtigte Frage, auf die es ebenso viele Antworten gibt, wie Menschen, die meditieren. Für mich ist Meditation ein Zustand der äußeren und inneren Ruhe, der es mir erlaubt, mir selbst zu begegnen.

 

 

Meditation lässt uns als Beobachter Abstand von Situationen und daran gebundene Emotionen  gewinnen. Dadurch kann der Körper entspannen und der Geist zur Ruhe kommen. Wissenschaftlich sind sehr viele  positive Auswirkungen auf verschiedene Bereiche unseres Lebens erwiesen. Hier eine Website mit einer Übersicht über verschiedene Studien

 

 

Um diesen Zustand der Ruhe zu erreichen, gibt es viele Techniken. Aber nicht jede Meditationstechnik ist für jeden geeignet, wie nicht jede Sportart zu jedem passt. Nur Ausprobieren und Übung helfen, den passenden Weg zu finden.

 

 

 

Einmal monatlich unterrichte ich eine Einführung in eine neue Technik.  Es gibt einen kleinen theoretischen Teil mit Informationen und eine geführte Meditation.

 

 

Freitags abends zum Ausklang der Woche und für einen entspannten Start in das Wochenende:  19:30 Uhr bis 21:00 Uhr  

 

 

Meditationen zu folgenden Themen finden an untengenannten Terminen statt:

 

 

 

23.06.2017-Chakren

 

01.09.2017-Om

 

22.09.2017-Brahmeri

 

20.10.2017-Licht-Atem

 

 

 

Kosten 20 € pro Person und Termin

 

Der Raum in Wackernheim ist wunderschön gelegen. 

 

Katholische Kirche, Neustraße 7, 55263 Wackernheim

 

 

 

Was brauchst Du zur Meditation? 

 

 

- Vielleicht eine Decke oder ein Tuch für die Schultern

 

- Dicke Socken

 

- eine Matte oder Decke zum Sitzen (es gibt auch Stühle)

 

- ein Kissen für die bessere Aufrichtung oder zur Entlastung der Knie

 

- bequeme Kleidung

 

- evtl. auch etwas zu trinken

 

 

 

Ich freue mich auf Dich. Ruf mich gleich an.