Sonnen-Yoga - Yoga in und mit der Natur

108 Sonnengrüße                           -gegen Kälte und Dunkelheit

Der Winter steht bevor und unsere innere Sonne zu spüren  und sie mitzunehmen in die dunkle Jahreszeit ist der Plan. Lassen Sie uns Wärme aufbauen.

 

Und was ist dafür besser geeignet als der yogische Sonnengruß?  Durch die Einfachheit der Bewegung  kann man ihn schnell erlernen. Es gibt viele Variationen, so das ihn jeder üben kann.

 

Mit 108 Sonnengrüßen gehen wir an unsere Grenzen- an die körperliche aber auch an unsere geistige Grenze.

 

Durch die Wiederholungen der Abfolge entsteht ein Flow, eine Meditation. Der Geist wird frei und wir werden von unserem Atem getragen.

 

Und am Ende genießen Sie das tolle Gefühl es geschafft zu haben.

 

 

 

Wenn es zu anstrengend wird machen Sie einfach Pause.

 

Für Anfänger geeignet. Dauert so lange bis wir durch sind...

 

Wir sind eine kleine Gruppe von maximal 5  Personen

 

 

 

Yoga am Rheinstrand in Heidenfahrt

Sie möchten Yoga machen aber gleichzeitig Ihre Zeit im Freien verbringen ?

Dann können Sie hier am wunderschönen Rheinufer in Heidenfahrt eine besondere Yogastunde in der freien Natur erleben.

Die Stunden finden bei trockenem Wetter statt,  wenn es regnet fällt es leider aus.

Kosten für 60 Minuten Outdoor-Yoga  sind 15 € pro Person Kinder bis 12Jahren 10€ pro Kind

Wir treffen uns sonntags um 09:20 Uhr in Heidenfahrt am Strand an der kleinen Brücke über den Senngraben.

Von dort aus suchen wir uns einen schönen, freien Platz auf dem Strand.

Der Unterricht findet von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr statt.

 

Bitte bringen Sie eine Isomatte, eine Decke und dicke Socken mit und kommen in bequemer Kleidung im Zwiebel-Look.

Bitte melden Sie sich an.

 

Für Anfänger, Umsteiger, Ehemänner und Kinder geeignet.

 

Ich unterrichte hier klassisches Hatha-Yoga