Sonnen-Yoga - Yoga in und mit der Natur

Yoga am Rheinstrand in Heidenfahrt

Sie möchten Yoga machen aber gleichzeitig Ihre Zeit im Freien verbringen ?

Dann können Sie hier am wunderschönen Rheinufer in Heidenfahrt eine besondere Yogastunde in der freien Natur erleben.

Die Stunden finden bei trockenem Wetter statt,  wenn es regnet fällt es leider aus.

Kosten für 60 Minuten Outdoor-Yoga  sind 15 € pro Person Kinder bis 12Jahren 10€ pro Kind

Wir treffen uns sonntags um 09:20 Uhr in Heidenfahrt am Strand an der kleinen Brücke über den Senngraben.

Von dort aus suchen wir uns einen schönen, freien Platz auf dem Strand.

Der Unterricht findet von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr statt.

 

Bitte bringen Sie eine Isomatte, eine Decke und dicke Socken mit und kommen in bequemer Kleidung im Zwiebel-Look.

Bitte melden Sie sich an.

 

Für Anfänger, Umsteiger, Ehemänner und Kinder geeignet.

 

Ich unterrichte hier klassisches Hatha-Yoga

108 Sonnengrüße                           -gegen Kälte und Dunkelheit

Der Winter steht bevor und was hilft da besser als die innere Sonne zu spüren  und mitzunehmen in die dunkle Jahreszeit?

Lassen Sie uns viel Wärme aufbauen.

Durch die Wiederholungen der Abfolge entsteht ein Flow.

Wenn es zu anstrengend wird machen Sie einfach Pause.

Und geniessen Sie das tolle Gefühl am Ende es geschafft zu haben.

Für Anfänger geeignet. Dauert so lange bis wir durch sind...

Wir sind eine kleine Gruppe von maximal 5  Personen

Tag der Stille

 

Yoga, Meditation und Achtsamkeit in Stille

 

Der 01.11. ist ein besondere Tag: Allerheiligen bei den Katholiken bei den Kelten Samhain und in Rheinland-Pfalz ein Feiertag.

Ich möchte diesen Tag in Stille begehen.

Die Natur geht in die Winterruhe, nachdem das neue Jahr schon angelegt ist.

Und so möchte ich Sie auch auf die Winterruhe vorbereiten.

Ein Tag der Ruhe und Stille- ohne zu sprechen nur für Sie.

Für Anfänger geeignet.

Wir sind eine kleine Gruppe von maximal 5 Personen