Eine Beschreibung und einen Video-Flow findest du in meinem Atempausen-Blog-Artikel:

TriYoga zum Kennenlernen und Ausprobieren.

Alle Online Angebote findest du bitte hier.

Bitte bringe deine  Matte, eine Decke, ein Kissen und Deine Blöcke, soweit vorhanden, mit.

Bitte desinfizieren deine Hände vor Betreten der Räumlichkeiten.

Bitte trage eine Maske bis du auf deinerYoga-Matte angekommen bist.

Falls es zu einem weiteren Lockdown oder zur Schließung der Räume kommen sollte, finden alle Termine via Zoom im Livestream statt.  Bezahlte Stunden werden 1:1 im Livestream fortgeführt.

Montags  17:30 Uhr bis 19:00 Uhr  und 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Turnraum des Katholischen Kindergartens

Gonsenheimer Str. 43, 55257 Budenheim

Dienstags 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr und 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Bürgertreff   Uhlerborn

Egstedter Str. 51, 55258  Heidesheim -Uhlerborn

Mittwochs 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr  und 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Dorfgemeinschaftshaus,

Dorfplatz 1, 55263 Wackernheim

Sie möchten TriYoga kennenlernen? Die Yogastunde ist immer so schnell um ?

Sie möchten die Kenntnisse aus dem Yogakurs vertiefen? Oder ein besonderes Thema spricht Sie an ?

 In den 3-stündigen Workshops kann Ihr Körper intensiv bewegt und gedehnt oder auch gekräftigt werden. Die anschließende Ruhephase führt Sie tief in die Entspannung.

Und es bleibt genügend Raum für Hilfestellung und individuelle Abstimmung des Flows sowie Fragen.

Sie möchten Triyoga kennenlernen?

Wir fließen drei Stunden sanft durch die wunderschönen Wellenflows und können die enstehende Meditation genießen.

Ausführliche Pranayama-Übungen (Atem) zu Beginn, sanfte Bewegungsabfolgen und eine entsprechende Endentspannung lassen die Zeit im Fluge vergehen.

Am Ende fühlen wir uns gestärkt und wohlig entspannt.

Für Yoga-Anfänger geeignet, aber auch für fortgeschrittene Yogis um TriYoga kennenzulernen.

Triyogis können den Flow ohne Nachzudenken mitfließen und die Meditation vertiefen.

Sie machen schon lange Yoga und suchen eine neue Herausforderung?

Oder sind gespannt, wie sich aus Basic / Level 1 Triyoga- Flows der nächste Level entwickelt?

Hier werden Sie gefordert und nach drei Stunden angenehmen Flows fühlen Sie sich trotzdem entspannt.

Für  fortgeschrittene Yogis und Yoginis

Dieser Workshop bereitet mit dem Triyoga-Flow auf die Meditation vor.

Nach einer sanften/meditativen Triyoga-Praxis, die unsere Sinne nach Innen zieht, gehen wir direkt in die Meditation.Wir geniessen die Stille in einem durch die Übungspraxis vorbereiteten, entspannten Körper in einer aufrechten bequemen Sitzhaltung.

Durch die vorherige Ausrichtung des Geistes auf den Atem und die Bewegung fällt es uns leichter uns weiter in die Meditation zu begeben. 2 Stunden Flows 1 Stunde Meditation

Der Unterricht erfolgt in kleinen Gruppen von maximal 5 Teilnehmern. Sie benötigen eine Iso- oder Yogamatte,dicke Socken und eine Decke. Länge 180 Minuten. Im Anschluss gibt es bei einem Glas Tee die Möglichkeit zum Austausch.

Ort: Yoga-Raum Hauptstraße 26 55257 Budenheim

Termine und Preise  für die Workshops  finden Sie gerne hier.

Termine und Preise  für die Kurse und Workshops  finden Sie gerne hier.