Hormonyoga

Zur Zeit nur in Einzelunterricht buchbar

Einführung in das HormonYoga

nach Dinah Rodrigues

Wir bringen die Hormone zum Tanzen.

In den Workshops  und Kursen erlernen Sie die Abfolge von Yoga-Haltungen, Atemübungen und Visualisierungen nach Dinah Rodrigues für mehr Ausgeglichenheit in Ihrem Hormonsystem.  Zum weiteren Üben bekommen Sie eine umfangreiche Beschreibung mit Bildern und können an einem Auffrischungstermin teilnehmen.

Um Ihr Hormonsystem wirksam zu unterstützen sollte diese Übungsabfolge regelmäßig geübt werden.

Die Abfolgen und Übungen basieren auf dem  Hormonyoga, welches so von Dinah Rodrigues gelehrt wird.

 

Für wen :

  • Für alle Frauen zur Gesunderhaltung des Hormonsytems
  • Besonders geeignet für Frauen in den Wechseljahren mit den typischen Beschwerden
  • Bei Kinderwunsch
  • bei Schilddrüsenbeschwerden
  • Bei PMS und Menstruationsbeschwerden

 

Gegenanzeigen:

  • nicht in der Schwangerschaft
  • nicht bei  Endometriose
  • nicht bei schweren psychischen Störungen
  • nicht bei Myomen ab einer Größe von mehr als 4cm
  • nicht bei hormonell bedingten Brustkrebs
  • nicht bei akuten Bauch/Unterleibsproblemen
  • nach Operationen im Bauchraum erst 6 Monate Pause und nach Absprache mit dem Arzt
  • nicht bei schweren oder akuten Herz-Kreislaufproblemen 
  • bei Schilddrüsenüberfunktion
  • Bluthochdruck

 

Workshops

Sie benötigen eine Iso- oder Yogamatte, dicke Socken und eine Decke.

Länge 180 Minuten.

Im Anschluss gibt es bei einem Glas Tee die Möglichkeit zum Austausch.

Kosten : 65€ für drei Stunden intensives Yoga mit maximal fünf Personen pro Gruppe und einer ausführlichen Beschreibung der Übungen zum Üben für zu Hause.

Ort: Yoga-Raum Hauptstraße 26 55257 Budenheim

auch Online möglich

Kurs

Sie benötigen eine Iso- oder Yogamatte, dicke Socken und eine Decke.

Länge 90 Minuten

Im Anschluss gibt es bei einem Glas Tee die Möglichkeit zum Austausch.

Kosten: 85€

 

Intensives Yoga mit maximal fünf Personen pro Gruppe

inklusive einer ausführlichen. Übungsheft mit Beschreibung der Übungen zum Üben für zu Hause.

Ort: Yoga-Raum Hauptstraße 26 55257 Budenheim

Auffrischungstermin HormonYoga

An diesem Terminen fließen wir durch die HormonYoga-Abfolge und klären Fragen. Nur für Teilnehmer der Workshops und Kurses geeignet.

Termine und Preise finden Sie hier

Einzelunterricht

Hier können wir eine individuelle Vorgehensweise zum Erlernen der Abfolge  erstellen.

Je  Termin arbeiten wir 90 Minuten zusammen. Zusätzlich erhalten Sie natürlich auch die umfangreiche Unterlage zum Arbeiten für zu Hause.

 

Ort: Yoga-Raum Hauptstraße 26 55257 Budenheim

 

Buchung