Restoratives oder regeneratives Yoga ist langsam und Du kannst loslassen.

Das Loslassen Deines Körpers, der in den Yogahaltungen getragen wird und damit auch das Loslassen Deiner Gedanken ist gemeint. Dieses Yoga unterstützt Menschen, die körperliche und psychische Einschränkungen haben, genauso wie den Yoga-Profi. Es ist für jeden Menschen eine Atempause im lebendigen Alltag.

Ohne große Anstrengung geht es in die Haltungen hinein und wenn Du Deine Ausrichtung gefunden hast,   tust Du nichts mehr, kannst genießen einfach im Hier und jetzt  zu sein und die Schwerkraft  die Arbeit für Dich tun zu lassen.

Die Asanas (Yoga-Haltungen) werden lange gehalten und dabei wirst Du von Kissen, Decken, Blöcken und Gurten uvm. unterstützt. Das Ziel ist Dich in die Tiefenentspannung und Erholung zu schicken, ohne den Druck etwas leisten zu müssen.

Wenn gar nichts mehr geht restoratives Yoga geht immer.

Diese Yoga-Richtung ist so entspannend, dass Du sie am besten zu Hause für Dich übst.

Du benötigst einen Laptop/ PC mit Kamera und Mikrofon und einen Raum in dem ungestört üben kannst.

Am besten legst Du Dir vor dem Beginn der Stunden schon alles bereit.

Weiter unten findest Du eine kleine Sequenz dieses wunderbaren Yogastiles. Das Video ist nicht perfekt,  aber einen ersten Eindruck kannst Du hier bekommen.

• Für Anfänger und Anfängerinnen geeignet
• Jeder  Kurs-Termin dauert 90 Minuten.
• Sie benötigen eine Iso- oder Yogamatte, bequeme Kleidung, dicke Socken viele Kissen und Decken und evtl einen Klappstuhl
• in Ihrem Zu Hause einfach Online via Zoom

Bei Fragen rufen Sie mich unter 06139 2932526  an oder schreiben Sie mich direkt an.

Dieses Video soll nur einen kleinen Einblick in das Restorative Yoga geben. Es ist nicht perfekt. 

Ich lade Sie ein eine kostenlose Online Schnupperstunde mit zumachen und sich dabei eine Meinung zu bilden.