Vielleicht hast Du schon von den positiven Erfahrungen durch Meditation gehört und möchtest es endlich ausprobieren. Oder Du würdest Dir gerne eine regelmäßige Übungspraxis aufbauen.
Aber...
Meditation ist eine Erfahrung, die man für sich selbst macht.
Ich kann gut meditieren, wenn mir jemand sagt, was ich tun soll und ich direkt mitmachen kann. So erlerne ich neue Techniken. Also ist eine .MP3 schon gut, aber nur der Beginn einer nachhaltigen Übungspraxis.
Denn wenn es Dir gelingt für Dich in Stille zu sitzen und zu wissen was Du möchtest, was Du in diesem Moment brauchst und die Techniken kennst um diese Bedürfnisse zu erfüllen , wirst Du langfristig dabei bleiben.
Aber gerade als Anfänger gibt es Stolpersteine:
Um Dich bei Deinem Einstieg zu unterstützen habe ich einen Kurs erstellt.
Vielleicht hast Du ja Lust jetzt zu starten. Ein Online -Kurs eignet sich besonders gut, denn Du bist in der Situation "zu Hause" und kannst es ausprobieren.
Die Inhalte kommen ganz bequem einmal pro Woche per Mail zu Dir.
Meditationstechniken für Anfänger
Erlerne die Grundlage für viele weitere Meditationen.
Eine regelmäßige Meditationspraxis zu Hause aufbauen.
Hilfestellung bei den auftauchenden Problemen und Fragen
1. Begrüßungsmail und Vorbereitung
2. Äußere Widerstände und Tipps zur Überwindung mit Atem-Meditation
3.Innere Widerstände und Tipps zur Überwindung mit Meditationsreise durch die Ebenen
4.Konzentration mit Mantra-Meditation
5.Emotionen mit Meditation des Mitgefühls (Metta)
6.Tief Eintauchen: Nada Pasyanti eine wunderschöne Meditationspraxis mit Klang-Licht-Atem
Und das ist das Angebot:
Hast Du Lust dazu ? Dann buche bitte auf der Buchungsseite..
Ruf mich gerne an 0172 5115263 oder schreibt mir.